Inzulinrezisztencia

Az inzulinrezisztencia (IR) azt jelenti, hogy a szervezet sejtjei egyre kevésbé reagálnak az inzulinra, arra a hormonra, amely a vércukrot a sejtekbe juttatja. A hasnyálmirigy ezt úgy próbálja ellensúlyozni, hogy egyre több és több inzulint termel!

Ez a küzdelem évekig, akár egy évtizedig is zajlik anélkül, hogy a vércukorszint kilépne a normál tartományból. A hagyományos magyarországi laborvizsgálatok szerint még egészségesnek gondolja magát, miközben a folyamat már régen elindult.

A felnőtt civilizált nyugati lakosság legalább 45-50%-a valamilyen fokú inzulinrezisztenciában szenved², a túlsúlyos populációban pedig ez az arány meghaladhatja az 60%-ot.

A hozzám forduló lakosság laborleleteinek elemzése alapján, a személyes tapasztalatom még nyomasztóbb:

• legalább 80% találtam kóros éhgyomri inzulin szintet és
• legalább 85% kóros inzulin szinteket cukorterheléses vizsgálat közben.

A különbség abból adódik, hogy az inzulinrezisztencia szűrése nem része a rutin egészségügyi vizsgálatoknak!!!

Háziorvos nem is kérhet inzulin szint vizsgálatot, a szakrendelőben dolgozó orvosok pedig nem szoktak maguktól kérni inzulin szint meghatározást.

Az éhgyomi vércukor, valamint a 3 havi átlag vércukor (HgbA1C) – amit szinte minden laborcsomag tartalmaz – évekig, akár 1-2 évtizedig is teljesen normális marad, miközben az inzulinszint már a többszörösére emelkedett - vagyis inzulinrezisztenciája van Önnek is, több vagy kevesebb velejáró tünettel és veszéllyel...... úgy, hogy nem is tud róla!

A fentiek azt jelentik, hogy Magyarországon legalább négymillió olyan ember él, akinél a kóros szénhidrát- és zsír anyagcsere-folyamat már elindult, de erről semmilyen visszajelzést nem kap.

Miért veszélyes az inzulinrezisztencia?

• mert kezelés nélkül az esetek jelentős részében 5-10 éven belül 2-es típusú cukorbetegséggé alakul, ami már élethosszig tartó gyógyszeres kezelést jelent,
• mert a tartósan magas inzulinszint önmagában is károsítja az érfalakat, így az érelmeszesedés, a szívinfarktus és gutaütés kockázata jelentősen megemelkedik,
• mert nőknél gyakran együtt jár a polycisztás ovárium szindrómával (PCOS), meddőséggel és menstruációs zavarokkal,
• mert a máj zsírosodásához (zsírmáj) vezet, ami hosszú távon májgyulladást és májrákot okozhat,
• mert a magas inzulinszint aktívan gátolja a zsírbontást – ezért inzulinrezisztencia mellett Ön hiába csökkenti a kalóriabevitelt - a testsúlya nem mozdul, sőt fokozatosan tovább emelkedik.

Az inzulinrezisztencia sokszor már kívülről is látható:

• a hasi tájékon gyűlő, nehezen leadható testzsír: nem kell 100 kilósnak lenni hozzá – már néhány kiló túlsúly is biztos jele,
• „úszógumi”, „kis pocak”, stb.,
• narancsbőr: elsősorban a combon, fenéken és hason, de nőknél jelentkezhet a karokon és a melleken is.

Az inzulinrezisztenciát belülről is érzi minden érintett:

• erős éhségérzet, különösen reggel és délelőtt,
• étkezések közötti remegés, ingerlékenység, koncentrációzavar,
• étkezés utáni bágyadtság, levertség, "ebéd utáni kóma",
• erős, nehezen kontrollálható édességéhség,
• fogyás elmaradása diéta és mozgás ellenére,
• gyakori vagy súlyosabb fertőzések,
• szabálytalan menstruációs ciklus, PCOS, meddőség,
• magas vérnyomás.

Az inzulinrezisztencia gyanújele a szokásos laborleleten:

• emelkedett triglicerid- (már 1,0 felett kóros !!!) és koleszterin szint,
• csökkent HDL-koleszterin szint (férfiaknál: 1,1 alatt, nőknél: 1,5 alatt),
• 1,0 közeli vagy nagyobb különbség az éhgyomri vércukor és a 3 havi átlagos vércukorszint (HgbA1C=hemoglobin A1C) között: pld. 5,5% 3 havi átlag vércukor mellett 4,5 mmol/l vagy még alacsonyabb éhgyomri vércukor.

Az inzulinrezisztencia biztos jele:

• emelkedett éhgyomri inzulin szint: 5 mE/l (mU/l) felett már biztosan inzulinrezisztenciája van⁵

Ne vezesse félre a labor leleten egészséges referenciának megadott 25 mE/l alatti szint !!!

10 mE/l éhgyomri inzulin érték már akár súlyos inzulinrezisztenciát is takarhat!

Az inzulinrezisztencia súlyossága csak cukor terheléses vizsgálattal (OGTT) állapítható meg, amely során a vércukor mellett az inzulinszintet is mérik⁶:

• enyhe inzulinrezisztencia: 120 perces inzulin 25 mE/l felett,
• középsúlyos inzulinrezisztencia: 120 perces inzulin 50 mE/l felett,
• súlyos inzulinrezisztencia: 120 perces inzulin 100 mE/l felett⁸

Az inzulinrezisztencia kialakulásában a hivatalos orvoslás elsősorban a genetikai hajlamot és környezet szennyezést, magas telített zsír-tartalmú és ultrafeldolgozott ételek fogyasztását, a krónikus stresszt és alváshiányt, a túlsúlyt és a mozgásszegény életmódot jelöli meg okként³.

Ez azonban felcseréli az okot és az okozatot: pld. a túlsúly sok esetben nem kiváltója, hanem következménye a már működő inzulinrezisztenciának. Aki magas inzulinszinttel él, annak a szervezete zsírraktározó üzemmódba kapcsol, függetlenül attól, mennyire igyekszik.

Ugyanezt teszi sok természetgyógyászati irányzat is, amelyek különböző lelki konfliktusokkal: pld.  nőiség sérülésével, megfelelési kényszerrel, az élet irányítása feletti túlzott kontrollal, szeretethiánnyal vagy régi sérelmek elengedési nehézségével⁴ próbálják magyarázni és gyógyítani az inzulinrezisztenciát – eredménytelenül !!!

Az inzulinrezisztenciára jelenleg nem létezik olyan gyógyszer, amely megszüntetné az állapotot.

Az inzulinrezisztencia kezelésére ma az egyetlen hivatalosan elfogadott hatóanyag a metformin³. A metformin javítja az inzulin hatását a máj- és izomsejteken, kissé csökkenti az étvágyat is, de nem szünteti meg a kiváltó okot: amint a készítmény elmarad, az állapot visszatér.

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb gyógyszerek is javítják az inzulin hatását, de ezekkel még kevés a tapasztalat inzulinrezisztenciában.

A hagyományos megközelítés ezen felül általános tanácsokat ad – "mozogjon többet", "egyen kevesebbet" – konkrét, a páciens napirendjéhez és laboreredményeihez igazított terv nélkül.

Ezek a tanácsok önmagukban nem vezetnek tartós eredményre, mert nem veszik figyelembe, hogy a magas inzulinszint mellett a szervezet élettanilag is nehezebben mozdul ki a raktározó állapotból.

• Ha vissza szeretné nyerni a régi energia szintjét és aktivitását,
• ha ismét csinos, fitt és kívánatos szeretne lenni,
• ha vissza szeretné nyerni a szellemi frissességét és koncentrációját a nap teljes idejére,
• ha nem akar aggódni az évek alatt elkerülhetetlenül kialakuló cukorbetegség miatt,
• ha teherbe szeretne esni meddőségi kezelések nélkül,
• ha ismét egészséges, normális és boldog életet szeretne élni,

de nem tudja, hogy min és hogyan kell változtatni

jelentkezzen személyes vagy online életmód tanácsadásra munkanapokon 8-18 óra között a +36-30-906-2740 telefonszámon.

Okosabb komolyan venni, és visszafordítani az inzulinrezisztenciát, mint később reménytelenül próbálkozni a cukorbetegség és túlsúly szövődményeinek kezelésével.

Életmód-betegségeket csak egészséges életmóddal lehet meggyógyítani - ami nem az, amit az orvosod vagy a média javasol !!!